Mengatasi Plateau: Saat Progres Kekuatan Mulai Macet
Setiap atlet Calisthenics, cepat atau lambat, akan berhadapan dengan tembok yang tak terhindarkan: plateau. Plateau adalah kondisi di mana Progres…
2 min read
Terapi Hangat (Sauna): Manfaat Pelepasan Toksin untuk Atlet
Pemulihan atlet tidak selalu tentang mendinginkan otot; terapi suhu panas juga memainkan peran penting. Terapi Hangat (Sauna) kini semakin diakui…
2 min read
Pilates untuk Pemula Total: Panduan 5 Gerakan Dasar yang Aman dan Efektif
Memulai perjalanan kebugaran seringkali membingungkan, tetapi Pilates menawarkan pendekatan yang lembut namun sangat efektif untuk membangun kekuatan inti (core), fleksibilitas,…
2 min read
Regulasi Sarana & Prasarana: BAPOMI Lahat Tinjau Standar Lapangan Latihan untuk Cabor Atletik
BAPOMI Lahat menerapkan Regulasi Sarana & Prasarana yang ketat dengan melakukan tinjauan menyeluruh terhadap Standar Lapangan Latihan untuk Cabor Atletik.…
2 min read
Nutrisi Daya Ledak: Menu Terbaik Sebelum Pertandingan Berintensitas Tinggi
Olahraga yang menuntut intensitas tinggi dan ledakan energi berulang, seperti basket, sepak bola, atau sprint atletik, sangat bergantung pada ketersediaan…
3 min read
Duta Lahat: Bagaimana Nilai Keramahan Membantu Atlet Membangun Jaringan Pertemanan Lintas Daerah
Kontingen Duta Lahat tidak hanya membawa kemampuan olahraga, tetapi juga Nilai Keramahan khas daerah mereka. Mereka bertindak sebagai Duta Lahat…
2 min read
Memanaskan Sumbu: Fokus Pemanasan Rotator Cuff dan Core bagi Lifter
Dalam latihan angkat beban, perhatian sering kali tercurah pada otot-otot besar seperti dada, punggung, dan kaki. Padahal, stabilitas dan keamanan…
3 min read
Bukan Hanya Teknik, Ini Kunci Stamina Fighter di Ronde Akhir
Dalam olahraga tempur seperti tinju, MMA, atau Muay Thai, perbedaan antara menang dan kalah di ronde-ronde akhir seringkali tidak terletak…
2 min read
Banjir Bandang Lahat: BAPOMI Lahat Salurkan Bantuan Dana dan Logistik untuk Rehabilitasi Rumah Warga
Pasca bencana Banjir Bandang Lahat yang melumpuhkan sebagian besar wilayah, fase rehabilitasi menjadi prioritas utama. Dalam upaya pemulihan ini, BAPOMI…
2 min read
Footwork Kilat: 7 Latihan Kelincahan Agar Bola Tidak Jatuh di Tengah Lapangan
Dalam bulu tangkis, penguasaan teknik pukulan harus didukung oleh footwork (gerak kaki) yang cepat dan efisien. Gerak kaki yang unggul…
2 min read