Cara Mengaktifkan Otot Core Sebelum Mulai Latihan Berat
Seringkali kita langsung menuju rak beban tanpa menyadari bahwa pusat kekuatan tubuh belum sepenuhnya siap. Memahami cara mengaktifkan otot core…
3 min read
Panjat Tebing Lahat: Mahasiswa Taklukkan Dinding Alam Bukit Jempol
Misi utama dari kegiatan ini adalah bagaimana para pemuda mampu Taklukkan Dinding Alam yang memiliki karakteristik medan yang sangat menantang.…
2 min read
Gowes Ekstrem Lahat: Komunitas Sepeda Bapomi Lahat Makin Solid
Kegiatan bersepeda kini telah berkembang menjadi lebih dari sekadar olahraga rekreasi di kalangan mahasiswa di Sumatera Selatan. Di bawah naungan…
2 min read
Panduan Memilih Sepatu Lari: Hindari Cedera dengan Alas Kaki yang Sesuai
Investasi terpenting bagi seorang pelari bukanlah pakaian yang mahal, melainkan pemahaman yang mendalam mengenai panduan memilih sepatu yang mampu mendukung…
3 min read
Lahat Unity: Mengapa Olahraga Adalah Bahasa Pemersatu Mahasiswa 2026
Di tengah dinamika sosial yang semakin kompleks pada tahun 2026, Kabupaten Lahat muncul sebagai sebuah contoh nyata bagaimana kegiatan fisik…
2 min read
Cara Mengatur Pola Makan bagi Pemula yang Ingin Membentuk Otot
Memahami cara mengatur asupan nutrisi merupakan komponen yang sama pentingnya dengan latihan fisik di pusat kebugaran. Bagi seorang pemula, mengangkat…
3 min read
Lahat Strong: Teknik Angkat Beban yang Benar ala Mahasiswa Viral
Inti dari gerakan ini bukan sekadar mengangkat beban seberat mungkin, melainkan penguasaan terhadap teknik angkat beban yang presisi. Bagi para…
2 min read
Hubungan Latihan Grip yang Kuat dengan Kemampuan Melakukan Deadlift
Dalam dunia olahraga angkat beban, sering kali seorang atlet merasa mampu mengangkat beban yang lebih berat secara mekanis, namun terhambat…
3 min read
Lahat Undercover: Kehidupan Atlet Mahasiswa di Rumah Kumuh
Di balik gemerlapnya medali emas dan sorak-sorai penonton saat perayaan kemenangan, terdapat sisi gelap yang jarang tersentuh kamera media. Investigasi…
2 min read
Pentingnya Box Out dalam Merebut Rebound dari Lawan yang Lebih Tinggi
Dalam kompetisi bola basket, penguasaan bola di bawah ring sering kali menjadi penentu hidup dan matinya sebuah peluang serangan atau…
3 min read