Pertandingan tenis meja ganda seringkali menyuguhkan intensitas dan tekanan yang luar biasa. Selain keterampilan teknis dan kerja sama tim, aspek krusial yang menentukan kemenangan adalah Persiapan Mental pasangan. Kemampuan untuk tetap tenang di bawah tekanan, bangkit dari kesalahan, dan menjaga komunikasi positif adalah fondasi yang membedakan pasangan biasa dengan pasangan juara. Di meja pingpong ganda, tekanan bisa datang dari berbagai arah, dan chemistry mental antar pemain menjadi sangat vital.
Salah satu kunci utama dalam Persiapan Mental pasangan adalah membangun kepercayaan. Setiap pemain harus memiliki keyakinan penuh pada kemampuan pasangannya, baik dalam menyerang maupun bertahan. Kepercayaan ini memungkinkan mereka untuk bermain lebih bebas tanpa khawatir pasangannya akan membuat kesalahan fatal, atau segan untuk mengambil risiko yang diperlukan. Latihan rutin dan simulasi pertandingan yang menantang dapat membantu memperkuat ikatan kepercayaan ini. Misalnya, pasangan ganda putra Malaysia, Javen Choong dan Leong Chee Feng, sering melakukan sesi latihan tertutup setiap hari Kamis di Akademi Tenis Meja Nasional untuk memperkuat koordinasi dan kepercayaan mereka.
Selain kepercayaan, kemampuan mengatasi kesalahan adalah bagian tak terpisahkan dari Persiapan Mental. Dalam permainan yang cepat seperti tenis meja, kesalahan adalah hal yang tak terhindarkan. Yang membedakan adalah bagaimana pasangan meresponsnya. Pasangan dengan mental kuat tidak akan saling menyalahkan atau membiarkan satu kesalahan mengganggu performa mereka di poin berikutnya. Sebaliknya, mereka akan memberikan dukungan, komunikasi positif, dan segera fokus pada strategi berikutnya. Psikolog olahraga yang bekerja dengan tim nasional tenis meja, Dr. Farah Adnan, dalam sesi coaching pada 15 Juni 2025, sering mengajarkan teknik reset mental dan visualisasi positif setelah melakukan kesalahan.
Komunikasi non-verbal dan verbal yang efektif juga merupakan inti dari Persiapan Mental yang baik. Pasangan harus mampu membaca bahasa tubuh satu sama lain, memberikan isyarat singkat, atau bahkan mengucapkan kata-kata penyemangat di antara poin. Komunikasi ini membantu menjaga semangat tim, mengurangi ketegangan, dan memastikan kedua pemain berada di halaman yang sama dalam hal strategi. Di turnamen tingkat Asia, seringkali terlihat bagaimana pasangan yang paling vokal dan suportif satu sama lain cenderung memiliki performa yang lebih stabil di bawah tekanan.
Pada akhirnya, Persiapan Mental dalam tenis meja ganda adalah proses berkelanjutan yang melibatkan pembangunan kepercayaan, kemampuan bangkit dari kesalahan, dan komunikasi yang solid. Dengan fondasi mental yang kuat ini, pasangan dapat mengatasi tekanan pertandingan, menjaga chemistry yang harmonis, dan mengoptimalkan peluang mereka untuk meraih kemenangan di setiap kesempatan.