Dalam dunia panjat tebing, tangan adalah penghubung utama antara kehendak atlet dan medan yang harus ditaklukkan. Bagi para atlet panjat tebing di Lahat, yang sering kali berhadapan dengan tebing alam maupun buatan dengan tingkat kesulitan tinggi, memahami sains grip adalah faktor pembeda antara mencapai puncak atau terjatuh di tengah jalur. Kekuatan remas atau grip strength bukan hanya sekadar masalah otot tangan yang besar, melainkan sebuah koordinasi kompleks antara fleksor lengan bawah, kekuatan tendon jari, dan ketahanan sistem saraf pusat. Di Lahat, pengembangan teknik latihan kekuatan remas kini mulai didekati dengan metodologi yang lebih saintifik untuk meminimalkan risiko cedera sekaligus memaksimalkan daya tahan.
Secara anatomis, kekuatan remas dihasilkan oleh kumpulan otot di lengan bawah yang mengontrol pergerakan jari-jari melalui rangkaian tendon panjang. Salah satu aspek krusial dalam sains grip adalah pemahaman mengenai jenis pegangan, seperti crimp, open hand, dan pinch. Bagi atlet di Lahat, melatih kekuatan jari harus dilakukan dengan sangat hati-hati karena tendon jari memiliki suplai darah yang lebih sedikit dibandingkan otot, sehingga proses adaptasinya membutuhkan waktu yang lebih lama. Latihan menggunakan hangboard atau papan gantung menjadi alat utama dalam mengasah kekuatan statis. Dengan memberikan beban progresif pada jari-jari dalam berbagai posisi pegangan, atlet dapat meningkatkan kepadatan kolagen pada tendon, yang secara langsung meningkatkan kapasitas mereka untuk menahan beban tubuh pada celah tebing yang sempit.
Penerapan latihan kekuatan remas yang efektif juga melibatkan aspek ketahanan otot (muscle endurance). Panjat tebing sering kali membutuhkan kontraksi otot yang lama dan berulang. Ketika otot lengan bawah terus-menerus berkontraksi, aliran darah akan terhambat, menyebabkan penumpukan metabolit yang memicu kelelahan atau yang sering disebut dengan istilah “pumped”. Di lingkungan atlet panjat tebing Lahat, latihan diajarkan untuk meningkatkan ambang laktat pada lengan bawah. Dengan menggabungkan latihan kekuatan maksimal dan latihan volume tinggi, otot diajarkan untuk tetap berfungsi meskipun dalam kondisi kekurangan oksigen. Kemampuan untuk tetap melakukan remasan yang kuat di titik krusial sebuah jalur adalah hasil dari latihan yang konsisten dan terukur.